Rosso , Arancione , Giallo , Verde , Blu , Indaco , Violetto

Questi colori hanno delle caratteristiche curative che ora vedremo nel dettaglio:

ROSSO: è il colore del sangue, quindi della forza e dell’energia; è molto utile per contrastare gli stati febbrili o da raffreddamento e le cause che essi comportano come tosse, mal di gola, ecc. Viene inoltre usato per combattere la depressione, l’ipertensione.

ARANCIONE: è il colore della tranquillità, della gioia e dell’entusiasmo; ridona la voglia di vivere la forza e la sicurezza.

GIALLO: è il colore del sole, stimola il pensiero positivo e il sistema nervoso dando origine a voglia di rinnovamento aiutando a raggiungere uno stato di benessere; è inoltre un valido aiuto per l’anoressia e l’inappetenza.

VERDE: è il colore per eccellenza dell’equilibrio interiore, della serenità e della quiete; viene spesso usato per combattere febbre e mal di testa.

BLU: è il colore della ricerca interiore della calma, viene usato per coloro che soffrono di stress nervoso e per tutti coloro che faticano a prendere sonno; inotre ristabilisce il naturale equilibrio respiratorio e cardiaco.

INDACO: è il colore che stimola 3 dei nostri cinque sensi: l’olfatto, la vista e l’udito, favorendo la depurazione del sangue.

VIOLETTO: è il colore che stimola la produzione dei globuli bianchi, combattendo i problemi alla milza e alla vescica.

Pur avendo ciascuno di noi delle preferenze di colore, possiamo provare a beneficiare attraverso la cromoterapia di molti aiuti per la nostra serenità e benessere.
Anche questo rappresenta un piccolo passo per amarci di più.

Prova a chiudere gli occhi, pensa a quel bambino che non vedeva l’ora di giocare, esplorando il mondo, e l’impazienza di essere abbastanza grande per poter fare tutto.
Quel bambino sei tu, sei sempre stato tu.
Perchè invece adesso ci sono tutti questi freni? Pensaci, in fondo i tuoi sentimenti sono gli stessi, il tuo cuore e la tua anima sono gli stessi, e allora cos’è che è cambiato?
La tua cognizione del mondo, ecco cos’è cambiato.

Il mondo è sempre lo stesso, siamo noi che lo vediamo in maniera differente per colpa della pesantezza di essere un adulto, perchè ci hanno sempre fatto credere che essere adulti vuol dire nascondere le proprie debolezze, ed in questo modo diventare grandi vuol dire solo diventare diversi da quello che si è.
Il diventare adulti invece, dovrebbe voler dire guardare con occhi più maturi la vita, non severi, non rinnegando o cercando di cambiare ciò che siamo ma, grazie a questa maturità, prenderne coscienza.
L’essere adulti di per se stesso non ci limita in nulla, è solo ciò che abbiamo assorbito attraverso la nostra esperienza che ci dice cosa un adulto deve o non deve fare, ma cosa pensiamo noi?
Pensiamo sia giusto “accodarsi” al pensiero comune perchè da grandi si deve cambiare, si hanno diverse prospettive ed interessi, oppure pensiamo realmente cosa ci renderebbe felici in quel momento?

Ebbene, diventare adulti ci arricchisce solamente se riusciamo a portare dentro di noi quel bambino che siamo sempre stati.
I bambini si meravigliano di tutto, chiedono un perchè per ogni cosa, e soprattutto non dicono mai: “troppo bello per essere vero”.

So che magari avendo avuto delle esperienze più o meno spiacevoli possono esistere dei freni nella nostra vita, ma sono proprio queste esperienze che fanno vivere ed istruire il bambino che è in noi per insegnargli che il fuoco scotta o che la corrente elettrica è pericolosa.
Ecco a cosa servono le esperienze negative che possono essere trasformate in occasioni di crescita interiore.
Non smettete mai di sognare, di sorrridere e di giocare perchè non vi è una differente bellezza tra l’essere bambini o adulti ma vi è una stretta connessione ed alleanza che rende il corpo di uomo un’anima di bambino.

Amate il bambino che è in voi, gli anni possono anche passare ma voi credetemi, nonostante tutte le esperienze avute, siete ancora dei piccoli principi.

Qualche volta vi sarà capitato di svegliarvi al mattino con la cosiddetta luna storta e che vi siate visti brutti allo specchio, non mi riferisco solo esteriormente ma soprattutto interiormente.
Questo accade perchè non abbiamo sintonizzato il nostro “Vero Io”, la nostra anima, con il nostro pensiero.

Per noi stessi vorremmo sempre il meglio, svegliarci felici e continuare la giornata serenamente ma, constaterete insieme a me, che spesso ciò non è possibile perchè c’è sempre qualcuno o qualcosa che ce lo impedisce!
Avete pienamente ragione, ma l’elemento di disturbo non è da ricercare nel vostro capo, nei vostri amici, nel vostro compagno/a o nel vostro marito o moglie ma tutto dipende esclusivamente da voi.
Con questo non voglio certo dire che ognuno è un problema per se stesso, voglio invece dire l’esatto contrario, e cioè che ognuno per se stesso rappresenta la soluzione.

Certo, viviamo nel mondo, viviamo in mezzo a gente che a volte non ci ama, non ci rispetta, d’accordo, ma quando vi alzate la mattina e siete davanti allo specchio, con chi siete?
Non siete forse con voi e con la parte più intima di voi stessi?
Non c’è nessuno che vi giudica, che vi stressa, siete solo voi, ed anche quando vi trovate in mezzo ad altre mille persone, conservate sempre la vostra unicità, perchè è così che siamo stati creati fin nell’intima radice della nostra natura.
Possedete un mondo interiore tutto da riconoscere e che vuole sbocciare, affacciarsi al mondo.

Tutto questo non è automatico, altrimenti vivremo in un mondo fatato, ed inizialmente può risultarvi non così semplice da attuare, ma provate a mettervi davanti allo specchio, e guardatevi, come la persona che amate di più in assoluto, perchè voi lo siete, e, chiamandovi per nome a voce alta, ditevi con estrema convinzione ed enfasi:

• Io mi amo e mi voglio bene

Ripetetelo, ogni qualvolta sentite di averne il bisogno, avvertite l’esigenza di una coccola, di un’attenzione.
Vedrete che, giorno dopo giorno, scoprirete davanti ai vostri occhi un’altra persona, che è sempre stata lì con voi al vostro fianco; e se comincerete ad amarvi di più, e quindi ad acquistare più sicurezza in voi, riuscirete ad amare di più anche gli altri e superare le divergenze e i piccoli battibecchi quotidiani che ci limitano e ci tolgono energia preziosa per noi stessi.

Meritate di essere felici!

Potreste pensare che siamo gli uni diversi dagli altri e in parte questo è vero, altrimenti andremmo tutti d’accordo, ma in verità la cosa che ci rende uguali risiede nella nostra naturale tensione verso la gioia, la serenità, ed una vita all’insegna dell’amore.
Questo rende più chiara l’idea del perchè tutti indistintamente tendano al raggiungimento della propria felicità, e non al contrario. Certo si può stare qui a discutere su ciò che ognuno intende come concetto di felicità ma il fatto di tendervi resta comunque un dato oggettivo.

Spesso molta gente, pur avendo questo desiderio di felicità, non riesce facilmente a realizzarlo perchè non capisce da dove iniziare per poter intraprendere un ipotetico cammino, e soprattutto, dove lo condurrà alla fine.
Ebbene, in realtà non esiste un inizio, né una fine, siamo semplicemente noi ad essere artefici della nostra tranquillità quotidiana, attraverso i nostri pensieri.

So che questo concetto può apparirvi ostico, ma fermiamoci un attimo a pensare, se noi avessimo più sicurezza in noi stessi, e parlo di quella sicurezza genuina, che fà emergere il proprio io, e non certo di strafottenza o egocentrismo, staremo sicuramente meglio, certi di seguire il cammino della felicità che, come saprete meglio di me, non si può comprare e neanche delegare ad altri per conto nostro.

Siamo noi i costruttori della nostra vita, giorno dopo giorno.
Tutto ciò dovrebbe avvenire naturalmente, come un fiore che sboccia alla vita, ma spesso non è così perchè diamo alla realtà che ci circonda, quindi alle paure, alle sensazioni spiacevoli, un peso enorme, credendo che siano più grandi di noi.

Ricordiamoci sempre che noi siamo la realtà perchè siamo parte del tutto.

Molte volte vi potrà capitare di essere scoraggiati per via di vecchie esperienze che si riaffacciano, ma non preoccupatevi, questo è utile al vostro cammino interiore, serve ad esorcizzare tale problema o esperienza.
Questo processo avviene perchè dal vostro inconscio, livello che trascende la nostra percezione sensoriale in cui si ha un disagio che non riuscite a definire, si passa ad un livello conscio in cui la mente analizza e ci rende partecipi di ciò che ha creato questo disagio, ad esempio il litigio avuto con una persona cara.
Questo porta ad una cognizione, quando riconoscete il problema, lo esorcizzate ed, estirpandolo alla sua radice, lo distruggete.

Vorrei consigliarvi un piccolo esercizio da fare, provando a ripetere quante più volte al giorno potete, con entusiamo, questa frase:

• Io sono la realtà

Vedrete che, se riuscirete a sentirvi parte di questo processo, in quel momento diventerete co-creatori della vostra vita e, di conseguenza, della realtà che vi circonda.
Questo dipende da quanto impegno siete disposti ad investire per migliorare la vostra vita ed operare un cambiamento, perchè in fondo, una realtà imposta non esiste, la scegliete voi nel bene e nel male, ma ricordate sempre che siamo noi la realtà.

Facciamo sbocciare il fiore che è in noi.

Siamo portati a pensare queste cose perchè la nostra mente è alimentata da pensieri negativi che ci limitano.
Nasciamo con una mappa genetica che ci ha fatto compagnia fin dalla fase embrionale in cui è stabilita la nostra parte di felicità, veniamo al mondo provvisti di un nostro dischetto vergine dove altri scrivono la nostra storia, alimentando pensieri non costruttivi con cui cresciamo formandoci a livello inconscio.
Da bambini percepiamo questi pensieri attraverso i nostri genitori, parenti e poi pian piano, quando diventiamo adulti, li integriamo in modo più cosciente nella nostra mappa celebrale finendo per allontanarci gradatamente da una vita serena e felice.

Per capire meglio di cosa stiamo parlando farò di seguito alcuni esempi di frasi e modi di dire comuni che minano a livello inconscio la nostra serenità:

• non è tutto oro quello che luccica
• è troppo bello per durare
• chi nasce povero muore povero
• chi troppo ride dopo piange
• la fortuna non bacia gli onesti
• i soldi non crescono sugli alberi
• non si può avere tutto dalla vita
• la vita da una parte dà e dall’altra toglie

Potrei continuare all’infinito ma credo più o meno di aver reso l’idea.

Tutto questo, se vogliamo, può cambiare.
Imparando a pensare in maniera positiva, vivremo di conseguenza una vita positiva.
Soltanto effettuando un cambiamento interno riusciremo a vedere cambiato il mondo anche fuori, in questo senso possiamo affermare che siamo noi a creare la nostra vita esattamente come la pensiamo, essendo ognuno di noi l’artefice della propria vita attraverso i propri pensieri.

Come liberarci quindi dai vari pensieri limitanti sostituendoli con affermazioni positive e costruttive?

Possiamo iniziare con un picccolo esercizio che all’inizio può sembrare impegnativo, quasi ridicolo, ma che pian piano vi porterà giovamento nella vita di tutti i giorni. Per me è stato così.
Quando ho iniziato pensavo fosse una cosa stupida, ma poi, seguendo questa strada, ho apportato alla mia vita dei cambiamenti sostanziali, e se vi impegnerete e ci crederete anche per voi si rivelerà una scoperta fantastica che migliorerà la vostra vita. Io non sono diversa da voi.

L’esercizio consiste nel mettervi davanti ad uno specchio, guardarvi dritto negli occhi e dedicarvi queste frasi, ripetendovele con quanto più amore e trasporto potete:

• Io, “il vostro nome”, sono felice di essere viva/o
• Io, “il vostro nome”, sono in grado di risolvere ogni problema
• Io, “il vostro nome”, sono una persona stupenda
• Io, “il vostro nome”, sono degna/o d’amore
• Io, “il vostro nome”, sono stimata/o nel lavoro poichè mi apprezzo totalmente
• Io, “il vostro nome”, attiro amore perchè sono una persona stupenda e meravigliosa

Se per caso vi venissero in mente altre frasi, personali, che più colpiscono il vostro animo e le vostre emozioni positive, aggiungetele pure, non possono farvi altro che del bene, dandovi anche modo di conoscere meglio voi stessi.
Prendete un foglio di carta e una penna, scrivete queste frasi insieme alle vostre e ripetetevele per almeno 10 volte al giorno.

Vi auguro di cuore pensieri positivi ed un buon cammino, verso il vero VOI.

La mia introduzione sembra cozzare con il titolo di questo post ma non è così, possiamo infatti coccolarci imaparando conoscere meglio una parte importante del nostro corpo che spesso sottovalutiamo, ma che in realtà ha al suo interno un’infinità di recettori, sto parlando dei nostri piedi.

Quando sono venuta a conoscenza della riflessologia plantare, così viene chiamata questa branca della medicina cinese, ne sono rimasta sorprendentemente colpita.
La pianta dei nostri piedi, oltre a permetterci di camminare, è la sede di “punti riflessi” corrispondenti a tutti gli organi del nostro corpo, una vera e propria “mappa” tramandataci dall’antica saggezza cinese.

Come diretta conseguenza, se questi punti vengono opportunamente stimolati con delle leggere pressioni accompagnate da movimenti circolatori in senso orario, possono dare giovamento alla parte interessata che andiamo a stimolare togliendo fra le altre cose anche blocchi provocati da stress quotidiani e tutto ciò che può appesantire la nostra vita.
Esistono dei centri in cui si effettuano questi massaggi plantari, che però sempre più persone evitano, visti i costi, optando per una soluzione più “domestica”, magari aiutati da una persona amica, o provvedendo persino da soli, coccolandosi e dedicandosi in questo modo del tempo prezioso.

Qui sotto è riportata una mappa che vi aiuterà a capire la collocazione dei punti riflessi da stimolare secondo le vostre esigenze.

La mappa dei piedi

Esistono dei cibi del tutto naturali e per nulla cari, che contengono proprietà basilari per il corretto funzionamento del nostro organismo, la frutta e la verdura in primis, importantissimi perchè pieni di vitamine ed antiossidanti.
Il cavolfiore per sua natura contiene proprietà antitumorali, l’ananas è un buonissimo antinfiammatorio mentre i legumi apportano la giusta quantità di ferro e di energia per il funzionamento del nostro organismo, e ci sarebbero ancora centinaia di esempi da scrivere.

Per mangiare sano non bisogna spendere una fortuna ma affidarsi all’unica cosa immutabile della nostra vita: la natura.
Naturale significa sano, ecco perchè la parola “naturale” è decisamente abusata negli spot pubblicitari.
In fondo se ci pensiamo bene, gli animali vivono in mezzo alla natura, si cibano di ciò che la natura offre loro, e non sono mai stati affetti da obesità o altre disfunzioni alimentari.
Allo stesso modo, fatte le dovute distinzioni, l’uomo deve essere libero di seguire la sua natura e scegliere un’alimentazione sana, naturale.
Dobbiamo amarci e l’amore per se stessi parte anche da questo.